Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2015
|
81,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3098 kcal
|
Fett: 111,58g | Eiw: 79,30g | Kohlh: 455,93g.
Frühstück: Чай Несладкий, Лимонный Торт Безе, Сахарный Песок, Снеда Творог 12%, Хурма. Mittagessen: Спрайт Спрайт, Яшкино Вафли Сливочные, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Oetker Желе со Вкусом Малины, Хлеб Черный, Хлеб Черный, Московский Провансаль Майонез, Главсуп Борщ с Курицей. Abendessen: Яшкино Вафли Сливочные, Спрайт Спрайт, Лимонный Торт Безе, Домик в деревне Кефир 3,2%. mehr...
|
|
3874 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|