Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2015
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63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 54,04g | Eiw: 116,77g | Kohlh: 114,97g.
Frühstück: Кофе, Му-У Молоко 1,5%, Грейпфрут, Каравай Ржаное Чудо, Авокадо, Bonfesto Рикотта Лайт, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Mittagessen: Грейпфрут, Красное Яблоко, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Abendessen: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Краснокочанная Капуста, Болгарский Перец, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. mehr...
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2288 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Сайкл - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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