Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2015
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118,7 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 37,39g | Eiw: 182,03g | Kohlh: 30,00g.
Frühstück: Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese. Mittagessen: Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef. Abendessen: Aqua Star Medium Cooked Shrimp, Tuna Sashimi, Mackerel, Salmon Sashimi, Yellowtail Sashimi. Snacks/Sonstiges: Jack Link's Prime Rib Seasoned Tender Cuts, Quest Salted Caramel Protein Powder, Quest Coconut Cashew Bar. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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