Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2015
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52,4 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 58,12g | Eiw: 79,88g | Kohlh: 195,65g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Красный Октябрь Toffee Original, Малина, Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан, Дон Густо Овсяные Хлопья. Mittagessen: Бахетле Суп Гороховый с Копченостями, Heinz Чесночный Соус, Макароны Отварные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Котлеты на Пару. Abendessen: Белое Столовое Вино, Студия Суши Сяке Маки (Ролл с Лососем), Якитория Филадельфия (6), Якитория Сяке Терияки. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Кефир 3,2%, Semper Манго Пюре, Яблоко, Мёд, Мясновъ Сырники Творожные. mehr...
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1876 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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