Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2015
|
81,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2316 kcal
|
Fett: 108,08g | Eiw: 65,57g | Kohlh: 283,29g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хурма, Хлеб Черный, Горчица, Московский Провансаль Майонез, Главсуп Борщ с Курицей. Mittagessen: Чай Несладкий, Киндер Шоколад, Яшкино Вафли Сливочные, Хлеб Черный, Хлеб Черный, Горчица, Московский Провансаль Майонез, Главсуп Борщ с Курицей, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Яшкино Вафли Сливочные, Каша Рисовая на Молоке. mehr...
|
|
3068 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|