Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2015
|
83,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
499 kcal
|
Fett: 15,54g | Eiw: 16,62g | Kohlh: 73,16g.
Frühstück: Kiri Kiri, Roggebrood. Mittagessen: Bereide Gemengde Groenten (Mais, Lima Bonen, Erwten en Wortelen), Bereide Gemengde Groenten (Mais, Lima Bonen, Erwten en Wortelen). mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Wat blijft het toch lastig, hè Budgi. Wat kun je nu beter wel en wat nu niet eten. Ga uit van je eigen gevoel maar houdt je aan een maximaal aantal calorieën. Ik probeer daarbij ook op snelle koolhydraten te letten, omdat ik bij mezelf merk dat ik me dan beter voel. Maar dat betekent niet dat ik ze verban, want het blijven bouwstoffen die je nodig hebt. Wat voor mij een eyeopener was, is het boek Het geheim van slanke mensen. Daar las ik in waar mijn valkuilen zitten en dat principe past bij mij. En daar draait het om, wat past bij jou. Houdt vol en je zult zien dat ook jij de juiste weg gaat vinden.
27 Nov 15 vom Mitglied: Yvonne HK
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Budgie 1's Gewichtsverlauf
|