Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2015
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82,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 28,57g | Eiw: 217,39g | Kohlh: 200,32g.
Frühstück: Сахар, Овсяное Печенье (с Изюмом), Фруктовый Салат, Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Abendessen: Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Сахар, Овсяное Печенье (с Изюмом), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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