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Increíble pero aca estoy, comencé el 23 de julio con 71 kg. Me cayó la ficha que podía estar mejor. De a poco comencé a caminar, de a poco a trotar, en el poco tiempo que me sobraba veia videos y los hacia, y acá llegué, feliz de haber tomado la decisión de vivir una vida sana desde donde se la mire, nunca pensé en hacer una dieta a corto plazo, todo se fue dando. Decidi cambiar los habitos y hoy quiero asi para siempre. Ahora se viene lo mas dificil pero con todas las pilas. Obvio que no voy a abandonar ahora que llegue a donde queria, ahora quiero mas.
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54,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1756 kcal
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Fett: 71,89g | Eiw: 53,18g | Kohlh: 230,70g.
Frühstück: SanCor Queso Untable por Salut Light, Nueces, Almendras, Semillas Secas de Chía, Sancor Yogur 0% Grasa, Pan de Salvado. Mittagessen: Pan de Salvado de Trigo, Garbanzos, SanCor Queso Porsalut Light, Arroz Blanco, Zapallito Verde. Snacks/Sonstiges: Criollitos, Grido Helado, Manzana Verde. mehr...
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1562 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 12 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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