Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2015
|
81,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3554 kcal
|
Fett: 125,73g | Eiw: 97,22g | Kohlh: 509,02g.
Frühstück: Мандарин, Ikea Брусничный Джем, Коломенское Батон Нарезной, Хлеб Черный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Чай Несладкий, Каша Рисовая на Молоке. Mittagessen: Lay's Чипсы, Айсберри Щербет Смородина, Спрайт Спрайт, Яшкино Вафли Сливочные, Спрайт Спрайт, Московский Провансаль Майонез, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Abendessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яшкино Вафли Сливочные, Спрайт Спрайт. mehr...
|
|
2980 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|