Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2015
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77,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3742 kcal
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Fett: 72,63g | Eiw: 223,48g | Kohlh: 549,59g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Milfina Reine Buttermilch, Aldi Haferflocken, Milch 1,5%, Knusperone Honey Rings, Äpfel, Banane, Lebepur Aroniabeere, Aldi Magerquark, Loose Quäse, Milfina Streichfein Ungesalzen, Tillman's Delikatess Schinkenbraten, Dm Bio Bio Schoko-Nuss Creme (Wie Nutella), Golden Toast Vollkorn Toast, Myprotein Peanutbutter. Mittagessen: Heinz Tomato Ketchup 50%, Myprotein Coconpure, Iglo Gemüse-Ideen Italienische Pfanne, Fleischer Rumpsteak, Süßkartoffel. Abendessen: Sun Snacks Gebackene Chips, Myprotein High Pro, Risbellis Apfel & Zimt. Snacks/Sonstiges: MAOAM Fruity Stixx, Frey Nutrition Malto 95, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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