Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2015
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72,2 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 45,81g | Eiw: 59,25g | Kohlh: 221,41g.
Frühstück: Активия Йогурт Питьевой Чернослив. Mittagessen: Коровка из Кореновки Йогурт Клубничный, Каждый День Сушки, Грецкие Орехи, Хурма. Abendessen: Ржаной Хлеб, Окей Куриная Отбивная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Хурма, Alpen Gold Темпо, Ржаной Хлеб, Сыробогатов Сыр Гауда. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Wandern - 28 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Norge84's Gewichtsverlauf
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