Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2015
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91,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 61,44g | Eiw: 42,60g | Kohlh: 193,30g.
Frühstück: Café Expresso, Triunfo Digestive Aveia. Mittagessen: Pão de Queijo, Café Expresso, SoNatural Sumo Natural Frutos Vermelhos, Batatas Fritas, Kfc Batata Frita Média, X Burguer. Abendessen: Panrico Pão de Forma sem Côdea, Valor Chocolate Negro 70%, Café Expresso, Saloio Requeijão Natural, Sopa de Feijão. Snacks/Sonstiges: Kellogg's All-Bran Plus. mehr...
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3046 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 23 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 21 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Cbettencourt's Gewichtsverlauf
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