Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2015
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82,9 kg
Bisher verloren: 42,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2769 kcal
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Fett: 145,17g | Eiw: 156,61g | Kohlh: 214,56g.
Frühstück: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Food Club Large Egg. Mittagessen: Beef Goulash with Noodles, Turkey Dark Meat, Turkey Breast Meat. Abendessen: French's Green Bean Casserole, Bread Stuffing, Yellow Sweet Corn (No Salt Added, Solids and Liquids, Canned), Turkey Breast Meat, Turkey Dark Meat, Strawberries, Deviled Egg. Snacks/Sonstiges: Dutch Country Pumpkin Roll, Peanut Butter Cream Pie, Cheese Corn Puffs and Twists, Skittles Original (Fun Size), Honey Roasted Peanuts, Coffee with Cream. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 5 Minuten, Kochen - 5 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 12 Minuten, Auto Fahren - 8 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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gswizzle's Gewichtsverlauf
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