|
Боже, как здорово! наконец, конец ноября! 7 декабря ответственное мероприятие, потом день рожления, потом новогодний корпоратив и вот она поездка домой и новый год...!!!
|
57 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 57,55g | Eiw: 84,35g | Kohlh: 195,20g.
Frühstück: Белебеевский Сыр Купеческий, Сгущенка, Чай, Уфимский Хлеб Хлеб "Черниковский Новый", Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Молочный Суп. Mittagessen: Виноград, Жареная Говядина (Только Постное), Макароны Отварные. Abendessen: Рыбный Суп, Чай, Русское Море Форель Слабосоленая, Уфимский Хлеб Хлеб "Черниковский Новый". Snacks/Sonstiges: Русское Море Форель Слабосоленая, Восход Хлеб "Минский Особый", Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Чай, Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Первый Вкус Сметана 15%, Сырники Диетические, Чай. mehr...
|
|
1684 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 40 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|