Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2015
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42,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 65,74g | Eiw: 71,96g | Kohlh: 155,53g.
Frühstück: Kips' Kalkoenham, Hero Abrikozenjam, Kips' Achterham, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin, Campina Karnemelk. Mittagessen: Nutricia Nutridrink, Hero Abrikozenjam, Onbekend Pindasoep, Kips' Runderrookvlees, Frico Smeerkaas 48+, Campina Karnemelk, Lidl Polderbruin, Bebo Omega Spread. Abendessen: Nutricia Nutridrink, Eetgemak Gepocheerde Zalm, van Oordt Sambal, Eetgemak Botersaus. Snacks/Sonstiges: AH Mandarijnen, Pally Tarwebiscuit. mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
Boxen - 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 5 Minuten, Studieren - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 7 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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