Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2015
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67,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 29,64g | Eiw: 40,83g | Kohlh: 128,39g.
Frühstück: Södergården Mustikkakeitto, Kaurapuuro (Pika, Valmistettu Veteen, Lisäravinteilla), Maitokahvi, Joulutorttu, Mustikka, Pellavansiemenet. Mittagessen: Rasvaton Maito, Isokari Lohisuikale Hunajamarinoitu, Vitasia Wok Mix Thai. Snacks/Sonstiges: Karlens Perry Light Siideri, Olut. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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0400675672's Gewichtsverlauf
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