Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2015
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118,5 kg
Bisher verloren: 18,0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 21,19g | Eiw: 197,28g | Kohlh: 20,53g.
Frühstück: Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Oscar Mayer 96% Fat Free Smoked Turkey Breast, Mushrooms, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Kroger Fat Free Cottage Cheese. Abendessen: Aqua Star Medium Cooked Shrimp. Snacks/Sonstiges: Jack Link's Cholula Hot Sauce Beef Jerky. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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