Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2015
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81,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2715 kcal
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Fett: 54,40g | Eiw: 305,93g | Kohlh: 265,77g.
Frühstück: Блинчики, Сахар, Куриная Грудка Отварная, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Зеленое Яблоко, Вкуснотеево Творог 0,5%. Mittagessen: Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. Abendessen: Куриный Бульон, Зеленое Яблоко, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: Сахар, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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