Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2015
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 37,75g | Eiw: 76,85g | Kohlh: 239,70g.
Frühstück: Koffie, Vita D'or Bewust, Rivercote Vlugge Japie Minder Suiker Ontbijtkoek. Mittagessen: Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Aldi Schouderham, Hummus, Tomaten, Lidl Volkoren Crackers Sunny. Abendessen: Ocean Trader Scholfilets, Sukiyaki (Roergebakken Rundvlees en Groenten in Sojasaus), Chinese Kool, Saitaku Udon Noodles, Fair Trade Thaise Groene Curry, AH Pandan Rijst. Snacks/Sonstiges: Aardbeien, Banaan, Zespri Kiwi Gold, Optimel Framboos Drink. mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Yoga - 40 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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