Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2015
|
100,7 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1773 kcal
|
Fett: 48,72g | Eiw: 63,08g | Kohlh: 281,87g.
Frühstück: Vitalu Volkoren Cracker, Sinaasappelsap, Thee met Zoetstof (Caloriearm), Jam (Suikerarm). Mittagessen: Melk (Halfvol), AH Goudse Kaas Jong Komijn 48+, Becel Light, Meergranenbrood, Appel, Mandarijn, Peijnenburg Ontbijtkoek. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Maggi Ham-Kaas Saus, Rundvlees Gehaktballen, Maggi Jus Rundvlees, Gekookte Bloemkool (zonder Olie Bereid). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light, Thee met Zoetstof (Caloriearm), Cappuccino. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
rpennings28's Gewichtsverlauf
|