Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2015
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84,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2150 kcal
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Fett: 69,33g | Eiw: 146,06g | Kohlh: 246,00g.
Frühstück: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Ашан Сыр Советский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Велком Колбаса Домашняя Куриная . Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Индейка Отварная. Abendessen: Домик в деревне Творог 5,5%, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Сахар, Несквик Какао, Bifrut Черника Протертая. Snacks/Sonstiges: Банан, Чай с Сахаром. mehr...
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2715 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Realmagnum's Gewichtsverlauf
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