Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2015
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72,7 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 56,37g | Eiw: 53,72g | Kohlh: 100,10g.
Frühstück: Monster Absolutely Zero, Fried Egg, Cinnamon. Mittagessen: Energy Bar Real Peach. Abendessen: Potato French Fries, Chicken Wrap, Espresso Coffee. Snacks/Sonstiges: Coffee, Coffee. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Upper Body Ergometer - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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