Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2015
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65 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1129 kcal
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Fett: 41,06g | Eiw: 84,36g | Kohlh: 103,54g.
Frühstück: Ovo, Pingo Doce Manteiga Dos Açores, Sementes de Chia. Mittagessen: Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Médio, Cozido). Abendessen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pingo Doce Atum Ao Natural, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Jubileu Chocolate Negro 70%, Laranjas. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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André Lopes's Gewichtsverlauf
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