Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2009
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81,2 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2908 kcal
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Fett: 70,88g | Eiw: 156,15g | Kohlh: 349,28g.
Frühstück: Chicken Breast, Watermelon, Bananas, Shredded Wheat Cereal (Presweetened), Milk (Nonfat). Mittagessen: bread, tomato, Onions, ham, Yellow Mustard, Green Leaf Lettuce. Abendessen: beef stew. Snacks/Sonstiges: wine, mixed nuts, diet bar, banana, apple. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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Beachken's Gewichtsverlauf
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