Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2015
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82,3 kg
Bisher verloren: 42,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 88,26g | Eiw: 94,36g | Kohlh: 164,08g.
Frühstück: Brown Sugar, Better Oats RAW Pure & Simple Multigrain Hot Cereal - Bare, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter. Mittagessen: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Lettuce, Wish-Bone Light Buffalo Ranch Dressing, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Abendessen: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Broccoli Salad with Cauliflower, Cheese, Bacon Bits and Dressing, Tomatoes, Subway Olive Oil Blend, Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Beefsteak Bread Soft Rye Bread. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Food Club Large Egg, Coffee. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 5 Minuten, Kochen - 5 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 12 Minuten, Auto Fahren - 8 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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gswizzle's Gewichtsverlauf
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