rvstep's Notizen, 05 Dez 15

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2015

107 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 27 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 05 Dezember 2015:

152 kcal

Fett: 11,15g | Eiw: 10,63g | Kohlh: 1,97g. Frühstück: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. mehr...

3037 kcal

Bewegung: Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,3 kg pro Woche

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