Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2015
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85,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1804 kcal
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Fett: 43,15g | Eiw: 161,79g | Kohlh: 193,33g.
Frühstück: Raisins (Seedless), Qnt Delicious Whey Protein (Cookies and Cream), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Fage Total 2% Greek Yogurt, Bananas. Mittagessen: Skinless Chicken Breast, Elviart Whole Wheat Pita Bread, Baked Potato (Peel Eaten), Kroger Whole Eggs (Medium), Egg White. Abendessen: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Cheese, White Bread. Snacks/Sonstiges: Tuna in Water (Canned). mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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petrosbourountzis's Gewichtsverlauf
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