Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2015
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79,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3350 kcal
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Fett: 80,97g | Eiw: 222,93g | Kohlh: 414,76g.
Frühstück: Aldi Kochschinken, Aldi Laugenbrötchen, Gut & Günstig Lachsschinken, Milfina Streichfein Ungesalzen, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Joghurt Mandel, Knusperone Honey Rings, Lebepur Aroniabeere, Äpfel, Banane, Myprotein Peanutbutter, Dm Bio Bio Schoko-Nuss Creme (Wie Nutella), Golden Toast Körner Harmonie Toast. Mittagessen: Wintertraum Gewürz Spekulatius, Heinz Tomato Ketchup 50%, Le Gusto Kochbeutel Reis, Myprotein Coconpure, Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Pfannengemüse Italienische Art. Abendessen: Äpfel, Knusperone White Wheaties, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Aldi Magerquark, Sun Snacks Gebackene Chips, Le Gusto Kochbeutel Reis, Myprotein Coconpure, Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Pfannengemüse Italienische Art. Snacks/Sonstiges: Banane, Myprotein Impact Whey Protein, Frey Nutrition Malto 95. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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