Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2015
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67,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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868 kcal
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Fett: 28,61g | Eiw: 59,64g | Kohlh: 91,18g.
Frühstück: Кофе, Гречка Отварная. Mittagessen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареное Яйцо без Жира. Abendessen: Активиа Кефирная 0%, Зеленый Чай, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Приосколье Филе Куриное без Кожи. Snacks/Sonstiges: Пирожное Корзиночка, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Sex - 5 Minuten, Lehre - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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