Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2015
|
82,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3470 kcal
|
Fett: 185,17g | Eiw: 81,76g | Kohlh: 377,15g.
Frühstück: Хлеб Черный, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Яшкино Вафли Сливочные. Mittagessen: Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Abendessen: Lay's Чипсы, Пепси Пепси, Яшкино Вафли Сливочные, Домик в деревне Молоко 3,5%. mehr...
|
|
3108 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 19 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|