Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2015
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75 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 44,88g | Eiw: 60,06g | Kohlh: 150,56g.
Frühstück: Картофель Тушеный с Мясом, Кофе с Молоком, Яблоко, Майонез. Mittagessen: Картофель Тушеный с Мясом, Майонез, Верес Персиковый Джем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай с Молоком. Abendessen: Верес Персиковый Джем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай с Молоком. Snacks/Sonstiges: Белое Столовое Вино, Майонез, Капуста Тушеная с Мясом. mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Svetlana_ja's Gewichtsverlauf
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