Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2015
|
81,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1893 kcal
|
Fett: 61,21g | Eiw: 151,26g | Kohlh: 187,81g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Творог 9%, Быстров Каша 5 Злаков с Медом и Орехами, Сахар, Оладьи, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Салат Овощной, Добрый Апельсиновый Сок, Куриный Суп Лапша. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Сахар. mehr...
|
|
2422 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pozitronik's Gewichtsverlauf
|