Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2015
|
79,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3369 kcal
|
Fett: 98,69g | Eiw: 246,65g | Kohlh: 371,69g.
Frühstück: Seeberger Mandeln, Alpro Soya Sojamilch Light, Lebepur Aroniabeere, Aldi Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild, Äpfel, Myprotein Impact Whey Protein, K-Bio Toast-Brötchen Weizenmisch, Aldi Magerquark, Dm Bio Bio Schoko-Nuss Creme (Wie Nutella), Myprotein Peanutbutter. Mittagessen: Äpfel, Aldi Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein, Arla Skyr, DM Sportness Eiweissriegel, K-Classic Salat Tomate, Karotte, Mais & French Dressing, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen. Abendessen: Sun Snacks Gebackene Chips, Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Myprotein Protein Chox Maple & Pecan. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|