Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2015
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63 kg
Bisher verloren: 64 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1671 kcal
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Fett: 55,41g | Eiw: 120,07g | Kohlh: 205,19g.
Frühstück: Kokosblokjes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. Mittagessen: Knorr Hollandaise Saus Light, Parmezaanse Kaas, Jumbo Pijnboompitten, Jumbo Fricandeau, Aldi Rosbief, Carpaccio. Abendessen: AH Aardappelpuree, Unox Magere Rookworst. Snacks/Sonstiges: OLA Raket, AH Chocolate Chipcookies, Kruidvat Chocolade Pepernoten, AH Bakkers Pepernoten, Milka Hazelnoot Chocolade, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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