Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2015
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82,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 60,73g | Eiw: 114,45g | Kohlh: 161,04g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Oroweat healthfull nuts&seeds, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter. Mittagessen: SanSai Japanese Grill Grilled Salmon, SanSai Japanese Grill Oriental Salad with Dressing, SanSai Japanese Grill Brown Rice. Abendessen: Locatelli Pecorino Romano, Date, Gala Apples, Glory Foods Kale Greens, Olive Oil , Milk (Nonfat). Snacks/Sonstiges: Caramels Candies , Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Trader Joe's Tangerines, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Raspberries . mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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