Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2015
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 49,40g | Eiw: 43,65g | Kohlh: 153,59g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Café com Leite Integral. Mittagessen: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Batatas Fritas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Abendessen: Bauducco Cookies Sabor Chocolate. Snacks/Sonstiges: Nescafé Café com Leite. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Juliana_jkf's Gewichtsverlauf
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