Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2015
|
82,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3415 kcal
|
Fett: 135,20g | Eiw: 82,82g | Kohlh: 469,04g.
Frühstück: Айсберри Щербет Смородина, Каша Рисовая на Молоке, Пепси Пепси, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. Mittagessen: Айсберри Щербет Смородина, Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Звездный Сухари Ванильные, Велком Сервелат Финский, Гречка Отварная. Abendessen: Яшкино Вафли Сливочные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яшкино Вафли Сливочные, Пепси Пепси, Айсберри Щербет Смородина, Lay's Чипсы, Яшкино Вафли Сливочные, Пепси Пепси. mehr...
|
|
3123 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 19 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|