Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2009
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76,6 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 20,04g | Eiw: 46,42g | Kohlh: 171,67g.
Frühstück: brown sugar, oatmeal, Coffee. Mittagessen: sugar, coffee, miracle whip, wheat bread, chicken breasts. Snacks/Sonstiges: hot tamales, lipton green tea. mehr...
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2919 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 43 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 57 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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