Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2015
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73,8 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1053 kcal
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Fett: 39,29g | Eiw: 63,19g | Kohlh: 115,49g.
Frühstück: Premier Nutrition Yogurt Peanut Crunch Protein Bar, Bananas. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Green Giant Antioxidant Blend Vegetables, Del Monte Diced Tomatoes, Birds Eye Frozen Chopped Spinach, Portabella Mushrooms. Abendessen: Alpine Valley 12 Grain with Omega 3, Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese. Snacks/Sonstiges: Keebler Town House Flipsides Original Pretzel Crackers, International Delight French Vanilla Coffee Creamer Cups, Atkinson's Mint Twists Crushed Peppermint Candy. mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
Elliptical - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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3011Sc3's Gewichtsverlauf
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