Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2015
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89,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 39,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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909 kcal
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Fett: 38,89g | Eiw: 73,30g | Kohlh: 65,97g.
Frühstück: Queijo Provolone, Zero-Cal Sucralose, Café. Mittagessen: Tomates, Alface, Açúcar, Suco de Manga, Carne de Vaca. Abendessen: Café, Carne de Panela, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Boku's Pipoca, Zero-Cal Sucralose, Café. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Luckmartin's Gewichtsverlauf
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