Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2015
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59,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 51,46g | Eiw: 43,02g | Kohlh: 186,78g.
Frühstück: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Орех Пекан, Грецкие Орехи, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили М.Д.Ж. 15%, Дикси Груша Конференц, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Кукурузная Каша. Mittagessen: Винегрет, Подсолнечное Масло, Мандарины. Abendessen: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
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1827 kcal
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Bewegung:
Baden - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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La-mirror's Gewichtsverlauf
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