Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2011
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81,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 13,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2011:
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1911 kcal
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Fett: 71,39g | Eiw: 119,10g | Kohlh: 215,31g.
Frühstück: Chocolate Frosted Donut, Glazed Cinnamon Doughnut, Banana. Mittagessen: Apple Juice, Beets, Carrot Juice, Singles Fat Free American Cheese Slices, Chicken Breast, Whole White Wheat Sandwich Buns, Corn Chips. Abendessen: Grape Jelly, White Bread, Smooth Peanut Butter (with Salt), Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries, Strawberry Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter Cups, Roasted Salted Almonds, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme. mehr...
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2229 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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