Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2011
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108,0 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2011:
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2255 kcal
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Fett: 88,51g | Eiw: 77,38g | Kohlh: 302,07g.
Frühstück: Non-Dairy Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), White Grapefruit Juice (Unsweetened, Canned), Honey, Instant Oatmeal - Plain. Mittagessen: diet cream soda, macaroni and cheese, canned corn, port chop. Abendessen: cucumbers onions, cole slaw, milk gravy, mashed potatoes, chicken patty. Snacks/Sonstiges: trail mix, mandarin segment fruit cup, snyder's old tyme pretzels, cranberries. mehr...
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3465 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 12 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 48 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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DairyKing's Gewichtsverlauf
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