Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2015
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112 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1849 kcal
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Fett: 54,19g | Eiw: 96,68g | Kohlh: 220,71g.
Frühstück: Marmelade, Milch 1,5%, Kaffee, Kartoffelbrot. Mittagessen: Schlagsahne, Spitzkohl, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Lidl Kochschinken, Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Mischbrot, Kartoffelbrot, Senf, Gut von Holstein Wilstermarschkäse. Snacks/Sonstiges: Holsten Pilsener, Äpfel, Mineralwasser, Mineralwasser. mehr...
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3579 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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