Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2015
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83,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 47,67g | Eiw: 98,71g | Kohlh: 124,27g.
Frühstück: Coffee, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Egg. Mittagessen: Kirkland Signature Whole Almonds. Abendessen: Tomatoes, Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Unsalted Butter Stick, President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes, Black Pepper, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Pork Chops (Center Rib, Boneless, Lean Only, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: 2% Fat Milk. mehr...
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2643 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 19,1 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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