Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2015
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50 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 58,25g | Eiw: 79,04g | Kohlh: 81,96g.
Frühstück: iogurte caseiro, Docina Iogurte Natural Desnatado sem Lactose, Ovo, Castanhas de Caju. Mittagessen: Cracked Black Pepper Oatcakes, Burger King Batata Frita (Pequena), Castanhas de Caju, Compão Omelete de Blanquet de Peru e Queijo Minas. Abendessen: iogurte caseiro, Kruidnoten, Boa Nata Queijo Mussarela Light, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Peito de Frango Cozido (Tabela TACO), Sopa de espinafre, couve, chuchu e abobrinha. (versão 2). Snacks/Sonstiges: Fini Marshmallow, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Castanhas de Caju, Nestlé Ninho Fases 1+, iogurte caseiro, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo. mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Lesen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Treppensteigen - 25 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Gisanne Marinho's Gewichtsverlauf
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