Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2015
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81,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2439 kcal
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Fett: 63,77g | Eiw: 211,10g | Kohlh: 270,15g.
Frühstück: Поджаренный Белый Хлеб, Сахар, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Мандарины, Вкуснотеево Творог 0,5%. Mittagessen: Щи с Мясом, Гречка Отварная, Добрый Томатный Сок, Свинина Запеченая. Abendessen: Куриный Бульон, Гранат, Мандарины. Snacks/Sonstiges: SAN Casein Fusion, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Сахар. mehr...
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2841 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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