Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2015
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52,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1325 kcal
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Fett: 51,07g | Eiw: 82,54g | Kohlh: 138,80g.
Frühstück: Яблоко Зеленое, Roshen Шоколад Пористый Экстрачерный, Простоквашино Молоко 3,2%, Гудвилл Овсянка Геркулес, Магнит Банан. Mittagessen: Магнит Шампиньоны Гриль со Специями, Куриная Грудка в Кефире, Перловая Каша, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Летний День Кефир 0,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Good Food Чернослив, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Sonstiges: Мёд, Простоквашино Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий). mehr...
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1558 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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skelly 098's Gewichtsverlauf
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