Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2015
|
92,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 34,79g | Eiw: 88,33g | Kohlh: 152,05g.
Frühstück: Parmalat Leite Semi Desnatado, Herbalife Shake de Baunilha. Mittagessen: Melancia, Suco de Laranja Natural, Suco de Laranja Natural, Bolo de Arroz, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Vaca Assada, Alface, Tomates, Arroz Branco. Abendessen: Banana Prata, Parmalat Leite Semi Desnatado, Herbalife Shake de Baunilha, Herbalife Shake de Baunilha. Snacks/Sonstiges: Batavo Iogurte de Morango. mehr...
|
|
2909 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 49 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 46 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lisipadilha's Gewichtsverlauf
|