Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2015
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83,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 47,75g | Eiw: 93,57g | Kohlh: 185,75g.
Frühstück: Gala Apples, Bananas, Ensure High Protein Vanilla. Mittagessen: Mary's Organic Crackers Original Crackers, Nature's Path Qia Cranberry Vanilla, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Kirkland Signature Whole Almonds, Ocean's Solid Light Tuna. Abendessen: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes, Unsalted Butter Stick, Black Pepper, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Pork Chop. Snacks/Sonstiges: 2% Fat Milk. mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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